举例说明行为改变阶段模式对行为变化阶段的认识。

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答案：正确答案：以戒烟为例,行为改变阶段模式认为人们戒烟的过程通常需要经过以下5个阶段:(1)无转变打算阶段(precontcmplation):处于该阶段吸烟者,没有在未来六个月中戒烟的考虑,或有意坚持不改。吸烟者玎能是还没有意识到自己的行为存在问题,也可能是以前曾尝试过戒烟,但因失败而觉得没有能力来改变。(2)打算转变阶段( contemplation):处于该阶段的吸烟者打算在未来(6个月内)采取行动,改变吸烟的行为。他(她)已经意识到吸烟的问题,也已经意识到戒烟后的好处,但同时也意识到会有一些困难与阻碍,在好处与困难之间权衡而处于一种矛盾心态,吸烟者常常停留在这个阶段,不再继续前进。(3)转变准备阶段(preparation):进入“准备阶段”的吸烟者将于未来一个月内戒烟。这种人在过去一年中已经尝试过戒烟,并对所采取的行动已有打算,例如参加一些有关戒烟的课程或寻找需要的资料等。(4)转变行为阶段(action):在此阶段的人,已经戒烟但持续时间还没有6个月。(5)行为维持阶段(maintenance):已经持续戒烟达6个月以上。